小马厨房之食谱推荐第二十三期
小马厨房之食谱推荐第二十三期
春天
是养肝护肝的好季节
最近天气也比较干燥
所以小马在此特地给大家伙儿推荐养肝和润燥的几道食品哦~
1
猪肝炒芹菜
主料：猪肝、芹菜各250克。
辅料：调料油1000克(约耗75克），酱油1大匙，精盐、味精各1／3小勺，绍酒1小勺，花椒面，葱、姜末少许，淀粉适量。
做法：
1、猪肝切成片．加少许精盐、味精、绍酒基本调味、再加入淀粉浆拌均匀，下四层热油中，滑散滑透，倒入漏勺；芹菜去根和叶，洗净，切成3.3厘米长段，下沸水中焯烫透，迅速捞出用冷水投凉，沥净水分。
2、炒锅上火烧热，加少许底油，用葱姜末炝锅，放入芹菜，花椒面，精盐，味精，酱油煸炒一下，加入猪肝，旺火速炒，用水淀粉勾薄芡，淋明油，出锅装盘即可。
温馨小提示：
用洋葱替换芥菜，称炒猪肝洋葱。
调味料中增加甜面酱，称酱炒猪肝芹菜。
2
老北京小吊梨汤
主料：雪花梨2个（约500g）、银耳一朵（约20g）、九制话梅3颗、冰糖一小把、过滤水（或纯净水）2000ml
做法：
1. 准备好所有材料。梨选用雪花梨、水分多；话梅（这个可加可不加，看自己喜欢）用的是九制话梅；水我是用的过滤水，也可以用纯净水或者普通清水。
2. 银耳提前用冷水泡开。
3. 梨子用盐把表皮搓洗干净，皮削下来保留不要扔掉，可以增加汤色。
4. 把梨肉切成小丁。
5. 在锅中放入泡好的银耳、梨皮梨丁、话梅、冰糖，倒入水。
6. 开大火煮开后，转小火盖上盖子煮两小时左右即可。
温馨小提示：
1. 这个小吊梨汤成品颜色应该是偏浅褐色，梨皮是让汤色更深的关键，所以要把梨皮放入一起煮。
2. 炖煮的时间看自己喜欢，原则上只要银耳软糯就可以，但我更喜欢炖的时间长一点，这样汤汁更好喝。
3. 话梅不是必须，不喜欢可以不放。
4. 可根据个人喜好放点枸杞。
5. 吃的时候可以只喝汤汁，也可以把梨皮捞出后，连梨肉银耳一起吃。
6. 煮小吊梨汤的水，最好用纯净水或者过滤水，不建议直接用自来水，因为自来水中所含的重金属和消毒剂残留会影响成品的味道。
3
糯米牛肉烧麦
主料：牛肉馅，蒸熟的糯米粉，市售烧麦皮，香菇，腊肠，西芹，葱白，姜，红辣椒，生抽，老抽，料酒，盐，粽叶
做法：
1、香菇泡发，和腊肠、西芹、葱白、姜、红辣椒一起切成小丁。
2、锅里加入适量油，放入步骤（1）的料炒香。
3、加入牛肉馅翻炒，喷入适量料酒。
4、待牛肉馅变色后，加入事先蒸好的糯米饭，翻炒均匀。
5、加适量生抽、盐调味。喜欢颜色深点的，再加少量老抽上色，翻炒均匀。
6、取适量糯米牛肉馅放在烧麦皮中间。
7、用虎口的力量将烧麦握好，用小勺一边轻轻按压，一边转圈，使之粘合成型。
8、水烧沸后，隔水垫上粽叶，放上烧麦大火蒸10分钟左右即可。
温馨小提示：
1、香菇、腊肠会给成品增加特殊的香气，西芹、葱白、姜、红辣椒等旨在添色和增加营养。
2、糯米浸泡2-3小时后蒸熟，蒸的时候水不要太多，以免糯米饭过稀。
3、生抽调味，老抽上色，但都含有盐分，注意用量，以免过咸。
4、烧麦皮可以自己做，但可以用市售的烧麦皮代替，方便、快捷，口感也会更好。
5、包烧麦的时候，糯米会粘粘，小勺上沾水就不会粘粘了。
6、肉馅和糯米饭基本都是熟的，所以隔水蒸10分钟就足够了，一次可以做多点烧麦，放入冰箱冷冻后密封保存，下次食用前取出蒸熟即可。
